Bom dia!!!!!!!!!!!voltando dos exercícios tudo de bom , é ai meninas tudo light, nossa hoje estava vendo algumas das minhas anotações e me deparei com as minhas medidas e parei um pouquinho para me medir, sério não acreditei , meu professor disse para eu não ficar encanada com o peso porque a gordura muscular pesa mais na balança( mais quem quer pesar mais não é) por isso que fiquei surpresa perdi muitas medidas, minhas roupas estão cada vez mais larga(graças a Deus) e eu tenho visto muito resultado na minha saúde. umas das tarefas que aquele livro propõe é listar os benefícios do emagrecimento, e são muitos né. vou dizer dez deles.
1. auto estima
2 disciplina
3 melhora na hora do sexo
4 não ficar cansada com tudo
5 energia para arrumar a casa
6 saúde
7 poder brincar com o meu filho sem sentir dores
8 parei com o dor-flex
9 tenho mais vontade de trabalhar
10 viver e não sobreviver .
esse são alguns benefícios porque a lista é enorme, por isso que o emagrecimento está além do peso é muito mais, saúde e bem-estrar não tem preço.
Beijos meninas fico por aqui , quero sempre compartilhar com vcs tudo isso porque isso me faz bem .
minhas medidas:
2011 2012
braço 36 34
busto 113 109
quadril 130 120
coxa 70 79
abdome 130 122
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