ser humano vive hoje uma busca incessante pela beleza. Plásticas, lipos, horas em academias e operações para corrigir, às vezes, detalhes quase imperceptíveis são cada vez mais constantes no dia a dia não só dos brasileiros, mas de pessoas espalhadas por todo o mundo.
Para quem se considera acima do peso, a solução é “simples”: dieta. Mas até que ponto é válido a busca por uma boa estética? Sistemas, planos, cronogramas para emagrecer estão sendo criados de forma desenfreada. Quantas pessoas nunca ouviram falar em dieta da sopa, da lua, do sorvete e em vários outros tipos de abstinência de alimentos, buscando uma forma de emagrecimento rápido e eficaz?
Qualquer tipo de dieta sem orientação de um profissional pode levar a deficiências nutricionais sérias, pois, para isso, é necessária a realização de exames específicos para saber se uma determinada pessoa, levando em consideração seu metabolismo, tem condições de viver com a retirada ou o acréscimo de alimentos no seu cotidiano.
Para a nutricionista Leda Moura, especialista em Fitoterapia, algumas ideias de dietas não funcionam. Elas só levam a uma maior carga de peso, pois deixam o metabolismo mais lento, causando consequências sérias pela falta de nutrientes. “Em se tratando de emagrecimento, não existe milagre. Apenas uma orientação alimentar personalizada combinada com algum tipo de exercício físico ou atividade esportiva, adequada ao indivíduo em questão, pode levar a resultados duradouros, sem comprometer a saúde”, afirma.
Esses tipos de dietas podem causar uma falsa ideia de emagrecimento. Após a perda de peso, a pessoa relaxa e, consequentemente, os quilinhos a mais voltam em dobro, levando a pessoa a uma grande frustração. Alguns programas de dietas que prometem quilos a menos em pouco tempo podem causar problemas de saúde inimagináveis com o tempo.
Uma prova disso são algumas pessoas que numa busca excessiva por um corpo mais magro, acabam desenvolvendo a anorexia e a bulimia. Mas a nutricionista afirma que esses transtornos alimentares não são causados pela dieta feita por conta própria. Para ela, existe por detrás desse comportamento alguns fatores sociais. “Os psicólogos são os profissionais certos para falar disso. Mas algumas profissões como as de modelo, bailarina, artistas em geral, acabam sendo mais influenciadas pela ideia generalizada de ser magro, independente da sua genética, características familiares, região, idade, etc. Para eles, o ideal de beleza é estar muito abaixo de seu peso ideal”, frisa.
Para aqueles que desejam emagrecer e, ainda, manter-se saudável, a nutricionista Leda Moura recomenda estarem preparados para um novo ritmo de vida. “O mais importante é a pessoa estar consciente e querer, de verdade, mudar seus hábitos alimentares e de vida. Desta forma, estará preparada para procurar um nutricionista e iniciar seus primeiros passos para uma vida mais saudável. Quando não se está consciente disso, é muito difícil que algum método de emagrecimento ou de vida com maior qualidade tenha algum êxito”, conta.
Nenhum comentário:
Postar um comentário