Bom dia , comecei esse blog querendo compartilhar esperiências , como sou uma jovem e sou esposa , mâe e mulher...quero aprender como me cuidar , sempre fui gordinha , e depois que engravidei fui parar na casa dos 90, é gente engordei muito , mais agora percebo o quanto quero mudar . entrar na casa dos 60 não vai ser fácil mais vou conseguir , não vou fazer nemhuma loucura ,nem dietas mirabolantes , vou ser adpta ao RA ,assim vou conseguir....
estou mantedo contatos com quem quer emagrecer...
3 dicas importantes :
beber 2 litros de água por dia,
me alimentar bem , com variedades,
se exercitar.
metas da semana: entre nesse desafio comigo..
beber 2 litros de água por dia....
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